Em dizanin ku gelek ji we ji COVID-19 vir ve li malê dixebitin. Lêkolînek gerdûnî dît ku zêdetirî nîvê karmendan herî kêm heftê carekê ji malê dixebitin.
Ji bo ku em ji hemî karmendan re bibin alîkar ku şêwazek xebata tendurist qebûl bikin, em heman prensîbên tenduristiyê li nivîsgehên malê bicîh dikin. Bi hindiktirîn dem û hewldan, nivîsgeha weya malê dikare sê prensîbên girîng ên tenduristî û bextewariyê çêtir nîşan bide: werzîş, xweza û xwarin.
1. Qereqola xebatê ya maqûl bistînin
Dibe ku hûn jixwe dizanin ku werzîş ji bo tenduristî û bextewariyê çiqas girîng e. Wekî pargîdaniyek ku li ser prensîbên sêwirana hilberên ergonomîk ên fonksiyonel û bikêrhatî ye, em bawer dikin ku ev xala destpêkê ya herî girîng e ji bo nûvekirina nivîsgehê, nemaze dema ku ji malê dest pê dike.
Maseya rawestayî rêyek hêsan e ku meriv hindik werzîşê bike nav roja we. Mixabin, ew bi gelemperî ji mîhengên ofîsa malê tune ne. Di hin rewşan de, lêçûn astengiyek e, ku baş rastdar e. Lê pir caran, ev mijarek xeletî ye.
Mirov bi gelemperî bawer dikin ku gava ew ji malê dixebitin, ew bêtir diçin. Her çend dibe ku hûn dest bi şuştina kincan bikin an çopê derxin, her kesê ku ji malê dixebite dê di demek de bi rastiyek din re rû bi rû bimîne. Fêm bikin ku ofîsa mala we bi gelemperî wekî nivîsgehek kevneşopî rûniştî ye, heke ne dirêjtir be. Veberhênana li stasyonek xebatê ya maqûlan adestê çavdêriyêdikare piştrast bike ku hûn dikarin wextê ji bo rawestan, dirêjkirin û rêveçûnê bibînin bêyî ku roja we ya xebatê çi bîne.
2. Hin nebatên ku lênêrîna wan hêsan in bikirin
Nebat hêmanên xwezayî di nivîsgeha mala we de yek dikin, tenduristî û îlhamê tînin cîhê we. Hin nebatên ku ji bo domandina hêsan têne zêde kirin da ku hesta li derve derxin holê. Ger hûn bi şens in ku xwediyê nivîsgehek malê ya bi pir ronahiya xwezayî ye, nebatên li ser masê û erdê tevlihev bikin.
Wekî din, dema ku hûn tiştên nû ji bo cîhê nivîsgeha xwe bikirin, ji kerema xwe hêmanên xwezayî pêşanî bidin. Heke hûn dixwazin refikan bikirin, hûn dikarin dara xwezayî bikar bînin. Dema ku hûn wêneyan daliqînin, wêneyên peravê an parka xweya bijare têxin nav xwe. Zêdekirina hêmanên xwezayî, nemaze nebat, rêyek baş e ku meriv li hundur derxe, hestan aram bike, û hewayê paqij bike.
3. Di metbexê de bijartinên tendurist bikin
Yek ji mezintirîn feydeyên xebata ji malê û bijartinên tendurist hebûna metbexê di nav destan de ye. Lêbelê, dema ku dor tê nûvekirinên tenduristiyê, hûn hewce ne ku bala xwe bidin tiştê ku di pantor û sarinca we de ye. Mîna salona pargîdaniyê, dema ku di bin zextê de û di greva birçîbûnê de ye, hema hema ne gengaz e ku meriv dev ji şîrîn û xwarinan berde. Hilbijartinên sade û tendurist di dest de dikare pêvajoya biryargirtinê hêsantir bike, ku bi taybetî di rojên mijûl de girîng e.
Dema ku ji malê dixebitin, ji bo ku xwarinê çêtir bikin, girîng e ku meriv xwarinên wekî fêkiyên teze, sebze û gûzan berhev bikin.
Destpêkek bilez û hêsan a nûvekirinên nivîsgeha malê ku ji hêla tenduristiyê ve hatî îlhama kirin. Nemaze ji ber ku guherandinan li malê dikare 'karika sor' kêm bike. Pêngava yekem îro bavêjin, gava ku hûn van ramanan biceribînin, hin ramanên xwe yek bikin.
Dema şandinê: Avrêl-07-2023